קרן-אור שני

מורת דרך ומלווה אישית, מרצה ומנחת סדנאות להתפתחות והעצמה אישית. 

מורה לתנועה וריקוד.

מסייעת לאנשים לאנשים לצאת ממצבים של חוסר בטחון, פחדים ומחשבות שליליות, אל עבר אהבה עצמית, אושר וסיפוק.

השיטה בה קרן-אור משתמשת משלבת מיינדפולנס ובודהיזם, אהבה עצמית,

תקשורת ואמפתיה, שחרור "הסיפור הישן", שינוי הדפוס המחשבתי וכן תרגילי תנועה וריקוד.

KERENORR.jpg
אודות

ב-12 השנים האחרונות למדה מיינדפולנס ובודהיזם באוסטרליה, התפתחות אישית ותקשורת בינאישית בארה"ב והמשיכה ללימודי תודעה וחקר תת המודע בישראל.
בעלת תואר ראשון B.Ed בהוראה, בוגרת קורס מדריכי מחול מטעם וינגייט.

הרצאות וסדנאות

לשחרר רגשות באהבה

יש לנו לא מעט אתגרים וקשיים בחיים, שלא קל לנו להתמודד איתם.

אנו חווים רגשות לא פשוטים כגון לחץ, כעס, עצב, בדידות, תסכול וכו'.

לעיתים, רק בא לנו לברוח אל האוכל, הסמארטפון או אל השופינג ולפעמים אפילו 'להוציא את זה' על הסובבים אותנו.

 

אז איך אפשר לשחרר את כל אלה?

התשובה היא, למרבה הפלא, פשוטה.

ע"י תרגול של הכנסת מודעות, בשילוב של עבודה פנימית וקבלה עצמית לכל רגש שאנו חווים, ניתן לחוש שחרור והקלה תוך מספר דקות ולחסוך לנו שעות או אפילו ימים של סבל ואי נוחות.

 

מה מרויחים כשלומדים לשחרר רגשות באהבה:

  1. בני נוער וסטודנטים יכולים לשחרר לחץ בלימודים ולהיות רגועים יותר לפני בחינות.

  2. אנשים הסובלים מקשיים חברתיים יכולים לשחרר את אי הנוחות ולחוש יותר בטחון לגשת וליצור קשרים חברתיים.

  3. עובדים בחברות לומדים כיצד לשחרר בעיות שיש להם בבית ולהגיע למשרד יותר נינוחים ופרודוקטיביים.

  4. במקום להכנס למריבות עם הקרובים לנו, משתתפי ההרצאה לומדים לתקשר בצורה מיטיבה עם הסביבה, גם ברגעים בהם בדר"כ אנו רוצים לצעוק ולהאשים.

  5. חסכון בזמן ושימת דגש על הדברים החשובים בחיים.

 

בהרצאה נלמד:

 

  • להכניס מודעות ולעצור את התגובה האוטומטית לסיטואציות שאין לנו שליטה עליהן

  • איך להשאר רגועים גם אחרי יום שלם רצוף בתקריות שלא ציפינו להן

  • כיצד נוכל לשחרר רגשות חזקים כגון לחץ וכעס ולחוש הקלה ע"י תרגול של מספר תנועות גוף פשוטות

  • לחסוך מעצמינו מצבים של בריחה אל התמכרויות כגון אכילה רגשית, סמארטפון, קניות מרובות וכו'

  • כיצד לתקשר עם הסביבה, לדבר בצורה יותר אפקטיבית ולהמנע ממריבות עם הסובבים לנו

 

כשהמטרה שלנו היא לחוש הקלה, שלווה ושמחה, לאפשר קבלה עצמית ולתקשר בצורה מיטיבה עם הסובבים אותנו.

  

להבה עצמית לאהבה ללא תנאי

מה חשוב לנו בקשר רומנטי?
שהצד השני יהיה קשוב, מבין ושיראה אותנו,
שיהיה בינינו חיבור טוב, הדדיות, כבוד, כנות וכמובן גם ניצוץ ותשוקה.
לא לכולנו המציאות נראית כזאת מזהירה. זה לא אומר שאין מה לעשות כדי לשנות אותה.

בהרצאה נלמד איך נוכל להיות בשיאנו כדי להביא לחיינו אהבה מדוייקת עבורינו, עם הקשבה והבנה הדדית.

עם איזה ידע נצא מההרצאה?

  1. מהן הטעויות העיקריות שאנשים עושים בחיפוש אחר זוגיות ובקשר קיים?

  2. איך עבודה פנימית תעזור לנו ליצור את הזוגיות שאנחנו באמת רוצים?

  3. כיצד להשיג הבנה הדדית בין 2 הצדדים?

  4. מה זאת אהבה עצמית ואיך היא מובילה לאהבה ללא תנאי?

  5. כיצד נוכל ליצור הזדמנויות להכיר גם אם אנחנו פוחדים?

  6. איך נוכל לחיות בשיא שלנו ולקום כל בוקר עם התרגשות?

 

על מה נדבר בהרצאה?

  •   איך לא להיות בהיצמדות, תלות או אפילו ריצוי כלפי האדם השני

  •   מה עושים עם רגשות כמו קנאה, בדידות, כעס ותסכול במקום להוציא אותם על אחרים או על עצמינו

  •   איך לשחרר פחדים ואמונות מגבילות שתוקעים אותנו בדרך שלנו לאהבה

  •   מהו השילוש הקדוש שהוא הבסיס או הנוסחה אם תרצו,לקשר טוב ומלא בקבלה הדדית, כנות וכבוד

  •   כיצד לתקשר עם הצד השני בדרך שתגרום להם להבין אותי

  •   איך נוכל להכניס שמחת חיים, שלווה וקבלה ולהנות

למי ההרצאה מתאימה?

  • לרווקים/רווקות שרוצים/ות למשוך לחייהם קשר יציב ואוהב

  • לאנשים שנמצאים בתוך זוגיות ורוצים לראות אותה פורחת

  • לאנשים שרוצים ללמוד להיות בזוגיות טובה יותר עם עצמם

סדנאות

חוגי בית

חברות

כנסים

 
פרטי התקשרות

עמוד עסקי:

https://www.facebook.com/SelfLoveReality

 

קטע וידאו מהרצאה:

https://fb.watch/7QfEMxp_u5/

0505-946957