גיל הזהב

איך עוברים לתזונה נכונה בפשטות ובקלות

​

כולם רוצים לאכול נכון. אוסף המידע בתקשורת מעט מבלבל.

• אז במה להתחיל ומדוע עדיף אורח חיים מאוזן ע"פ דיאטה?

• איך עושים זאת במירוץ החיים המטורף שלנו?

• האם באמת ניתן לשכנע ילדים ומבוגרים לשנות את הרגלי האכילה?

• מה קונים בסופרמרקט , איך בוחרים נכון ולמי בכלל יש זמן לבשל?

כלים פרקטיים, טיפים מוצלחים שבאמת עובדים והנעה לפעולה מאמא לחמישה , בינהם שניים צמחונים, ואחד טבעוני שמצליחה לעשות זאת ותשמח לשתף.

​

ההרצאה  יכולה להיות מלווה במצגת.

משך ההרצאה: כ- 40 דקות

מוסדות תרבות

סדנת אפייה בריאה

​

כן! יש דבר כזה, אפשר לאפות בריא, להשתמש בקמחים מלאים ולהגיע לתוצאות טובות.

סדנא חוויתית  ומעשית של אפייה בריאה.

שימוש בקמחים מלאים, אפית לחמים, לחמניות עוגות ועוגיות.

הסדנא מותאמת ללקוח והמתכונים מותאמים אישית.

​

מתאים כפעילות זוגית חוויתית, פעילות משפחתית ופעילות לקבוצות.

משך הסדנא- כשלוש שעות

סדנה לשינוי הרגלים

​

אילו הרגלים יש לי אילו הרגלים אין  לי, ומה ברצוני לשנות?

​

כמה פעמים החלטנו לשנות משהו בהתנהלות שלנו ולא הצלחנו לעשות זאת?

ממחר אקדיש יותר עם המשפחה,  

ממחר אעבוד פחות,

ממחר אתחיל לאכול נכון,

ממחר אתאמן באופן קבוע כי חשוב לשמור על הבריאות,

ממחר אנצל טוב יותר את הזמן,

ממחר אסיים את כל המטלות בזמן,   

לקראת השנה החדשה וגם לקראת פסח אני מזמינה אתכם לסדנא חוויתית של

שוק קח- תן באמצעותה ניתן ללמוד לוותר על מה שאיני זקוק לו, על הרגלים

שמקשים עלי, לבדוק אילו הרגלים הייתי רוצה לאמץ, להבין מה יש בחיי ולאן אני

שואף להגיע.

כל זאת באמצעות פעילות מהנה בין המשתתפים.

​

מתאים במיוחד לראש השנה ולאביב.

מתאים כפעילות לצוותים וארגונים

משך הסדנא- כשעה וחצי עד שעתיים

ayalongd@gmail.com